Муж заявляет, что «Готовишь ты, конечно, вкусно, но ты же не работаешь – чем тебе еще дома заняться?..». Подобное выглядит как предостережение вас от чего-то ненужного, сложного и непосильного для вас. На самом же деле подобные фразы являются ничем иным как «ОБЕСЦЕНИВАНИЕМ». Иногда люди это делают, даже сами не подозревая, просто потому что в детстве их точно так же обесценивали их родители, учителя. Если в семье была принята такая манера общения, то она передается «по наследству».

«Мама, я получила 5 по рисованию!» – «Лучше бы ты по математике 5 получила». Вот оно! Берет свое начало из таких мелочей. И мы сами начинаем обесценивать других, и что самое опасное – обесцениваем себя!

Обесценивание – это защитный механизм психики, при котором мы снижаем значимость того, что на самом деле для нас очень важно! Психика тщательно скрывает понимание работы этих механизмов, и обесценивание автоматически становится средством, которое помогает избежать неприятных болезненных чувств. Ведь всегда легче обесценить (этим снять свою тревожность), чем признать, что ты чего-то не можешь или просто боишься.

Люди мимолетно обесценивают успех ближнего фразами: «Ей просто повезло», «Да на его новой машине расход топлива такой… я не дурак столько платить», часто только потому, что у них этого нет, а очень хотелось бы.

Партнеры в паре обесценивают друг друга, вместо того, чтобы сказать: «Мне страшно оттого, что ты так необходима и важна для меня». Ведь легче попытаться обесценить – ведь если убедить человека в том, что он глупый, скучный, старый и больше никому не нужный, то можно привязать его к себе навечно.

Например, при расставании, обесценивание становится единственным способом справиться с болью. Ведь отпустить того, кто нужен тебе и ценен – невыносимо, и пока не снизить его значимость для себя – отпустить невозможно. Человек готов лишить себя чего-то ценного, обидеть близкого, но не признаться себе в слабости.

Как результат – позволяя обесценивать себя, мы теряем уверенность, веру в себя, самоценность!

Отслеживайте «обесценивание», пресекайте его в себе и других! Не обслуживайте чужие страхи и неуверенность в себе. Цените каждое даже маленькое свое достижение!