Чоловік заявляє, що «Готуєш ти, звичайно, смачно, але ж ти не працюєш – чим тобі ще вдома зайнятися?..». Подібне виглядає як застереження від чогось непотрібного, складного і непосильного для вас. Насправді подібні фрази є нічим іншим як «ЗНЕЦЕНЮВАННЯМ». Іноді люди це роблять, навіть самі не підозрюючи, просто тому що в дитинстві їх так само знецінювали їхні батьки, вчителі. Якщо сім’ї було прийнято така манера спілкування, вона передається «у спадок».

«Мамо, я отримала 5 малювання!» – «Краще б ти з математики 5 отримала». Ось воно! Бере свій початок із таких дрібниць. І ми самі починаємо знецінювати інших, і що найнебезпечніше – знецінюємо себе!

Знецінення – це захисний механізм психіки, при якому ми знижуємо значущість того, що для нас дуже важливо! Психіка ретельно приховує розуміння роботи цих механізмів і знецінення автоматично стає засобом, який допомагає уникнути неприємних хворобливих почуттів. Адже завжди легше знецінити (тим зняти свою тривожність), ніж визнати, що ти чогось не можеш або просто боїшся.

Люди швидко знецінюють успіх ближнього фразами: “Їй просто пощастило”, “Та на його новій машині витрата палива такий… я не дурень стільки платити”, часто тільки тому, що у них цього немає, а дуже хотілося б.

Партнери в парі знецінюють один одного, замість того, щоб сказати: «Мені страшно через те, що ти така необхідна і важлива для мене». Адже легше спробувати знецінити – адже якщо переконати людину в тому, що вона дурна, нудна, стара і більше нікому не потрібна, то можна прив’язати її до себе надовго.

Наприклад, при розлуці, знецінення стає єдиним способом впоратися з болем. Адже відпустити того, хто потрібний тобі й цінний – нестерпно, і доки знизити його значимість собі – відпустити неможливо. Людина готова позбавити себе чогось цінного, образити близького, але не зізнатися собі у слабкості.

Як результат – дозволяючи знецінювати себе, ми втрачаємо впевненість, віру у себе, самоцінність!

Відстежуйте «знецінювання», припиняйте його в собі та інших! Не обслуговуйте чужі страхи та невпевненість у собі. Цінуйте кожне навіть маленьке своє досягнення!