Можете ли вы совладать с собой и эффективно коммуницировать с людьми?
Структура человеческой психики состоит из 3х субличностей: Родитель, Ребёнок и Взрослый. Правильный баланс между этими эго состояниями делает человека целостным, а значит человек совладает с самим собой и эффективно коммуницирует с людьми.
Внутренний Родитель скопирован с родителя (любой взрослый кто учавствовал в воспитании). Это тот голос внутри нас, который критикует, оценивает, анализирует. Если ваш родитель был добрый, справедливый, то внутренний родитель будет такой же. Если же в детстве вас критиковали, наказывали, обвиняли, то ваш внутренний голос будет такой же критик. Сразу скажу, что любая критика это всегда то, что рушит самооценку, даже если кто-то делает это из самых лучших побуждений. А представьте если этот критик сидит внутри и при каждом вашем поползновении обесценивает вас.
Внутренний Ребёнок — это то состояние которое досталось нам из детства. Капризная девочка, которая умеет радоваться мелочам, делающая спонтанные поступки, но абсолютно отказывающаяся нести за них ответственность. Внутренний ребёнок нам необходим для получения удовольствия от жизни, для лёгкости и привлечения новых людей в свою жизнь.
Внутренний Взрослый — это состояние необходимое для жизни, так как взрослая жизнь требует взрослых решений. Он умеет эффективно взаимодействовать с окружающим миром, он мудрый, ответственный, знающий чего хочет, умеющий принять решение и взять на себя за это ответственность. Взрослый это интересный человек, имеющий свою точку зрения, но не навязывающий ее, потому что он и так уверен в себе и ему не нужно никому ничего доказывать. Взрослый контролирует действия Родителя и Ребёнка, является посредником между ними.
Для гармоничного функционирования с собой и с людьми должна присутствовать психическая гибкость, то есть умение в зависимости от ситуации передавать управление личности той или иной эго части. Нарушение взаимодействия между ними приводит к непониманию себя и усложняет взаимодействия с людьми.
Проанализируйте, какая из субличностей преобладает в Вас?
